சர்வதேச மகளிர் தினம் (IWD) என்பது பெண்களின் சமூக, பொருளாதார, கலாச்சார மற்றும் அரசியல் சாதனைகளை அங்கீகரிப்பதற்காகவும், உலகெங்கிலும் உள்ள பாலின சமத்துவம் மற்றும் பெண்கள் உரிமைகள் பிரச்சினைகள் குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதற்காகவும் ஆண்டுதோறும் மார்ச் 8 அன்று கொண்டாடப்படும் உலகளாவிய விடுமுறையாகும்.

20 ஆம் நூற்றாண்டின் முற்பகுதியில் தொழிலாளர் இயக்கத்தில் இந்த நாள் அதன் வேர்களைக் கொண்டுள்ளது, பல்வேறு நாடுகளில் பெண்கள் சிறந்த வேலை நிலைமைகள், ஊதியம் மற்றும் வாக்களிக்கும் உரிமையைக் கோருவதற்கு ஏற்பாடு செய்யத் தொடங்கினார்கள். இன்று, பெண்களின் சாதனைகளைக் கொண்டாடுவதற்கும், பாலின சமத்துவம் மற்றும் பெண்களுக்கு அதிகாரமளிப்பதற்கும் அழைப்பு விடுக்கும் நாள்.

உலகெங்கிலும் உள்ள பல நாடுகள், நிறுவனங்கள் மற்றும் தனிநபர்கள் சர்வதேச மகளிர் தினத்தை நிகழ்வுகள், பேரணிகள், அணிவகுப்புக்கள் மற்றும் பாலின பிரச்சினைகள் குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதையும் பெண்களின் உரிமைகளை மேம்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்ட பிற செயல்பாடுகளுடன் அனுசரிக்கின்றனர்.

அப்லிஃப்ட், ஒரு உற்பத்தியாளர் உயரத்தை சரிசெய்யக்கூடிய மின்சார மேசை, இந்த சிறப்பு விழாவில் அனைத்து பெண் நண்பர்களும் உட்கார்ந்து வேலை செய்வதில் இருந்து விடைபெற வேண்டும் என்றும், மாறி மாறி உட்கார்ந்து மற்றும் நிற்கும் அலுவலக முறைகளை பின்பற்ற வேண்டும் என்பதை நினைவூட்டுகிறது. எங்கள் நிறுவனத்தின் முக்கிய ஸ்மார்ட் அலுவலக மேசை தயாரிப்புகள் பெண்களைப் பராமரிக்கின்றன மற்றும் பெண்களுக்கு ஆரோக்கியமான அலுவலக சூழலை வழங்குகின்றன.

நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது பெண்களின் உடலில் பல தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், அவற்றுள்:

உடல் பருமன் அதிகரிக்கும் அபாயம்: நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும் பெண்களுக்கு உடல் பருமன் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, இது நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் உள்ளிட்ட பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

மோசமான தோரணை: நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது மோசமான தோரணையை ஏற்படுத்தும், இது கழுத்து, முதுகு மற்றும் தோள்களில் நாள்பட்ட வலிக்கு வழிவகுக்கும்.

கார்டியோவாஸ்குலர் நோயின் அதிக ஆபத்து: நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும் பெண்களுக்கு இருதய நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது, இது பெண்களிடையே மரணத்திற்கு முக்கிய காரணமாகும்.

புற்றுநோயின் அதிகரித்த ஆபத்து: நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதற்கும் மார்பக, கருப்பை மற்றும் எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய் உட்பட சில வகையான புற்றுநோய்களின் ஆபத்து அதிகரிப்பதற்கும் இடையே ஒரு தொடர்பை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அதிகரித்த ஆபத்து: உட்கார்ந்த நடத்தை மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் அதிகரிக்கும் அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது ஒரு பெண்ணின் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

இந்த அபாயங்களைக் குறைக்க, பெண்கள் அடிக்கடி உட்காருவதிலிருந்து ஓய்வு எடுத்துக்கொள்வது, அதிக உடல் செயல்பாடுகளை அவர்களின் தினசரி நடைமுறைகளில் சேர்த்துக்கொள்வது மற்றும் உட்கார்ந்திருக்கும்போது சரியான தோரணைக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது மற்றும் பணிச்சூழலியல் செய்வது முக்கியம். எழுந்து உட்கார்ந்து மேசை.