ஓராண்டாக மக்கள் கடுமையாக உழைத்து, வசந்த விழா விடுமுறையை எதிர்பார்த்து காத்திருக்கின்றனர். வசந்த விழா விடுமுறையின் போது, ​​மக்கள் தற்காலிகமாக தங்கள் வேலையை கீழே போட்டுவிட்டு விடுமுறையை அனுபவிக்கிறார்கள், இது அசல் வேலை மற்றும் படிப்பு திட்டத்தை உடைத்தது. வசந்த விழா விடுமுறைக்குப் பிறகு, மக்கள் மீண்டும் வேலை செய்ய தங்களை அர்ப்பணித்து, அழிக்கப்பட்ட வேலை மற்றும் ஆய்வுத் திட்டத்தை மீண்டும் நிறுவுவார்கள். இது தவிர்க்க முடியாமல் நிறைய அசௌகரியங்களுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே "பிந்தைய விடுமுறை நோய்க்குறி" இருக்கும்.

"ஹாலிடே சிண்ட்ரோம்" என்பது வாழ்க்கைச் சூழலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை எதிர்கொள்ளும் போது மக்களின் உடலும் மனமும் சரியான நேரத்தில் சரிசெய்யத் தவறும்போது ஏற்படும் பொருத்தமற்ற நிலையைக் குறிக்கிறது. பண்டிகைக்குப் பிறகு சோம்பேறியாக மாறுதல், காரியங்களைச் செய்வதில் தாமதம், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், மோசமான வேலை நிலை போன்றவற்றால், சிலர் தூக்கமின்மை, பதட்டம், மனச்சோர்வு போன்ற மோசமான உணர்ச்சிகளையும் அனுபவிப்பார்கள்.

வசந்த விழா விடுமுறைக்குப் பிறகு மீண்டும் அலுவலகத்திற்கு வரும் தொழில் வல்லுநர்கள் பெரும்பாலும் வேலையில் ஆர்வம் காட்டாமல் தங்கள் மேசைகளில் அமர்ந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் வேலை செய்ய விரும்பவில்லை. நான் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் நான் கவனக்குறைவாக இருக்கிறேன், குறிப்பாக நான் சோர்வு மற்றும் எரிச்சலூட்டும் மனநிலைக்கு ஆளாகிறேன். எனவே "விடுமுறைக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறியை" எவ்வாறு சமாளிப்பது?

1. வழக்கமான வாழ்க்கை, ஆரம்ப தூக்கம். உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்க உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை நியாயமான முறையில் ஏற்பாடு செய்யுங்கள். பண்டிகையின் போது, ​​ஒரு நல்ல வாழ்க்கை சட்டத்தை பராமரிப்பதில் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

2. லேசான உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் அதிக தேநீர் குடிக்கவும். சீன புத்தாண்டின் போது நிறைய சாப்பிடுங்கள். நீண்ட விடுமுறைக்குப் பிறகு, உங்கள் உணவு கட்டமைப்பை சரிசெய்வதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், மேலும் வயிற்றில் அதிக சுமையை ஏற்படுத்தாதபடி, அதிக க்ரீஸ் சாப்பிட வேண்டாம்.

3. நிலையை சரிசெய்து இதயத்தை சீக்கிரம் பெறுங்கள். விடுமுறையின் கடைசி நாளில் வீட்டில் நன்றாக ஓய்வெடுங்கள், மற்றும் வேலையின் முன்பு விருந்துகள் மற்றும் பிற உற்சாகமான செயல்களைத் தவிர்க்கவும்.

4. ஓய்வு மற்றும் தளர்வு, உடலையும் மனதையும் சரிசெய்யவும். தினமும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலம் வேலை செய்த பிறகு, கண்களை மூடிக்கொண்டு மனதை ஓய்வெடுக்கவும், இனிமையான ஒளி இசையைக் கேட்பது, புத்தகங்கள் மற்றும் செய்தித்தாள்களைப் படிப்பது போன்றவற்றின் மூலம் உங்கள் உடலையும் மனதையும் சரிசெய்யலாம்.

மேலே உள்ள 6 முறைகள், நீங்கள் தொடர்ந்தால், "விடுமுறைக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறி உள்ள நோயாளிகள்" இயல்பு வாழ்க்கைக்குத் திரும்பவும், கூடிய விரைவில் வேலை செய்யவும் பெரிதும் உதவலாம். சிலருக்கு இந்த நான்கு முறைகளையும் திறம்படச் செயல்படுத்த நேரமில்லாமல் இருப்பதால், பணிச்சூழலை மேம்படுத்தி, உடல் மற்றும் மன ஆறுதலையும், மகிழ்ச்சியான மனநிலையையும் பேணுவதற்கான மூல காரணத்திலிருந்தே பிரச்னையைத் தீர்க்க முடியும்.

பாரம்பரிய மேசைகள் உயரத்தில் சரி செய்யப்படுகின்றன, மேலும் மேசையில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது உடலையும் மனதையும் எளிதாக சோர்வடையச் செய்கிறது, மேலும் மனநிலை மிகவும் எரிச்சலூட்டுகிறது. நீங்கள் ஒரு பயன்படுத்தினால் மின்சார அனுசரிப்பு உயர மேசை பணிச்சூழலியல் அலுவலக சூழலை உருவாக்க, பணியாளர்கள் தங்கு தடையின்றி உட்கார்ந்து வேலை செய்ய நிற்கலாம்.

பணிச்சூழலியல் வடிவமைப்பின் கருத்தின்படி, மேசையின் உயரத்தை பொத்தான்கள் மற்றும் ரிமோட் கண்ட்ரோல் ஆகிய இரண்டு கட்டுப்பாட்டு முறைகள் மூலம் சுதந்திரமாக சரிசெய்ய முடியும், இது மக்கள் மேசையில் மாறி மாறி உட்கார்ந்து நிற்கும் தேவைகளை எளிதில் பூர்த்தி செய்ய முடியும். பயன்பாடு ஸ்மார்ட் ஸ்டேண்டிங் கணினி மேசை நீண்ட கால மேசை பணியாளர்களின் முதுகெலும்பு மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸை திறம்பட தடுக்க முடியும். இது தொழில் வல்லுநர்களுக்கான அரிதான டிகம்ப்ரஷன் அலுவலக கலைப்பொருளாகும்.

நிலையான மாற்று அலுவலகம் ஒரு புதிய பிரபலமான போக்காக மாறியுள்ளது, இது ஒரு புதிய ஆரோக்கியமான அலுவலக வழியைக் குறிக்கிறது. ஸ்மார்ட் உயரத்தை சரிசெய்யக்கூடிய மேசை பணிச்சூழலை திறம்பட மேம்படுத்துகிறது, "விடுமுறைக்குப் பிந்தைய நோய்க்குறி நோயாளிகளுக்கு" ஆரோக்கியத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் தருகிறது, மேலும் சில பாதகமான அறிகுறிகளைப் பெரிதும் குறைக்கிறது. ஊழியர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் பணித்திறனை மேம்படுத்துதல் ஆகியவை ஒவ்வொரு நிறுவனமும் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகச் செய்யும் விஷயங்கள். தி ஸ்மார்ட் உயரத்தை சரிசெய்யக்கூடிய தூக்கும் மேசை நிறுவனத்திற்கு நிறைய கண்ணுக்கு தெரியாத மதிப்பைக் கொண்டு வந்துள்ளது மற்றும் நிறுவனம் சிறப்பாக வளர உதவியது.